Тема месяца в октябре
Новый месяц — новая тема. Новый шанс стать лучше еще в одной сфере своей жизни
Холодная мать и подогретый отчим
Как перестать быть удобной дочерью и наконец начать жить свою жизнь
В этом месяце мы не будем бесконечно ковыряться в детстве и искать, кто виноват. Мы работаем не с прошлым, а с тем, что происходит прямо сейчас. Если после каждого разговора с мамой ты чувствуешь вину, а папино мнение до сих пор «решает», если свекровь умудряется руководить вашей семьёй так, будто это её брак — значит пришло время переписать правила игры
Мы научимся выстраивать здоровые границы без скандалов, перестанем жить из чувства долга и разберёмся, как сохранить отношения с родителями, не предавая себя
Мы научимся выстраивать здоровые границы без скандалов, перестанем жить из чувства долга и разберёмся, как сохранить отношения с родителями, не предавая себя
ПРОГРАММА МЕСЯЦА
Разберем:
- Как разговаривать с мужчиной о его маме так, чтобы не разрушать отношения
- Почему именно границы с партнёром решают 90% проблем
- Как выйти из вечного треугольника «ты — он — его мама»
- Конкретные фразы и стратегии, которые помогают сохранить мир и своё достоинство одновременно
Прямой эфир «База отношений со свекровью». Как сделать так, чтобы она любила тебя больше собственного сыночки
Разберем:
- Почему мы боимся сказать маме «нет» и как справиться с чувством вины и все-таки сказать
- Где проходят здоровые границы с родителями и как их спокойно выстраивать, конкретные шаги
- Почему прощать не обязательно, но тащить старые обиды всю жизнь — ещё хуже
- Как перестать отвечать за настроение родителей и что делать, если родители не принимают новые правила
Прямой эфир «Границы с родителями». Как перестать быть хорошей дочерью ценой собственной жизни
НОЯБРЬ — «Эпоха тревожных женщин». Как оседлать тревогу и превратить её в своё ядерное топливо
Если тебе кажется, что ты просто от природы «тревожный человек» — плохие новости. Скорее всего, это не черта характера, а образ жизни, который незаметно жрёт твою энергию каждый день
Я могла бы сказать: «Если ты тревожишься, просто не тревожься». Но в современном мире это будет пиздеж. В этом месяце ты поймёшь, как перестать быть заложницей своей тревоги и превратить её в двигатель, который помогает действовать, а не лежать пластом, прокручивая катастрофы в голове
К Новому году ты подойдёшь не выжатым лимоном, а женщиной, у которой наконец появилась энергия на жизнь!
ПРОГРАММА МЕСЯЦА
Прямой эфир «Тревога как образ жизни. Почему ты окрестила себя тревожной и что с этим делать»
Разберём:
— почему тревожность давно срослась с твоей личностью, а не является временным состоянием
— как тревога связана с самооценкой, ощущением собственной ценности и внутренней опорой
— почему желание всё контролировать разрушает отношения сильнее самой тревоги
— как перестать кормить мозг бесконечными страшными сценариями
Прямой эфир «Как превратить тревогу в своё ядерное топливо»
Практический эфир, после которого ты перестанешь сливать силы на бесконечные переживания и научишься превращать тревогу в энергию для действий
Разберём:
— почему тревога — не враг, а древний механизм выживания
— как отличить тревогу, которая помогает двигаться, от той, что медленно уничтожает
— почему большинство тревог рождаются не из-за проблем, а из-за бездействия
— что делать, если голова перегружена сотней незавершённых дел
— как быстро снижать тревогу через простые действия, а не очередной марафон «осознанности»
Если тебе кажется, что ты просто от природы «тревожный человек» — плохие новости. Скорее всего, это не черта характера, а образ жизни, который незаметно жрёт твою энергию каждый день
Я могла бы сказать: «Если ты тревожишься, просто не тревожься». Но в современном мире это будет пиздеж. В этом месяце ты поймёшь, как перестать быть заложницей своей тревоги и превратить её в двигатель, который помогает действовать, а не лежать пластом, прокручивая катастрофы в голове
К Новому году ты подойдёшь не выжатым лимоном, а женщиной, у которой наконец появилась энергия на жизнь!
ПРОГРАММА МЕСЯЦА
Прямой эфир «Тревога как образ жизни. Почему ты окрестила себя тревожной и что с этим делать»
Разберём:
— почему тревожность давно срослась с твоей личностью, а не является временным состоянием
— как тревога связана с самооценкой, ощущением собственной ценности и внутренней опорой
— почему желание всё контролировать разрушает отношения сильнее самой тревоги
— как перестать кормить мозг бесконечными страшными сценариями
Прямой эфир «Как превратить тревогу в своё ядерное топливо»
Практический эфир, после которого ты перестанешь сливать силы на бесконечные переживания и научишься превращать тревогу в энергию для действий
Разберём:
— почему тревога — не враг, а древний механизм выживания
— как отличить тревогу, которая помогает двигаться, от той, что медленно уничтожает
— почему большинство тревог рождаются не из-за проблем, а из-за бездействия
— что делать, если голова перегружена сотней незавершённых дел
— как быстро снижать тревогу через простые действия, а не очередной марафон «осознанности»
обновление
клуба
клуба
Участницы закрытого клуба могут приобрести доступ
к архивам предыдущих месяцев
к архивам предыдущих месяцев
вноси свои данные, чтобы продлить участие в клубе
FAQ
Клуб без дедлайнов. Ты сама выбираешь темп.
Все записи доступны в личном кабинете.
Да. Но история прошлых месяцев не сохраняется. А цена для «вернувшихся» выше. Выгоднее не выходить.
Киноразборы и база — в GetCourse. Общение и движ — в закрытом чате и канале.
