Что на самом деле мешает тебе похудеть. Узнай за 3 минуты

Автоматически ищу, что бы исправить=1

Думаю: ну вот, опять…=2

Стараюсь не задерживать взгляд=3

Отношусь спокойно, без эмоций, со мной все ок=4

Смотрю на себя с кайфом, люблю себя, не хочу ничего не менять=5

Я безнадежна=1

Надо взять себя в руки, соберись, тряпка=2

Ну не дано мне быть худой… И вообще у меня в роду по бабкиной линии предрасположенность к лишнему весу=3

Нет времени сейчас с этим разбираться, годовой отчет сдам и тогда посмотрим, что не так=4

Со мной всё ок, просто период такой. Это не катастрофа, я с этим справлюсь и вернусь в свой вес=5

Моё тело отвратительное, постоянно приходится его прятать, подбирать подходящую одежду, чтобы не было видно недостатки. Оно сильно далеко от идеала=1

Если я не держу себя и свой аппетит в узде, всё летит к чертям=2

Мы с телом будто говорим на разных языках. Я уже столько всего перепробовала, а оно всё равно не слушается=3

Я вообще особо не парюсь по поводу тела. Оно есть, мы с ним живем, не обращаю сильно внимания на него=4

Моё тело — мой союзник, его люблю и принимаю=5

Испытываешь вину=1

Обещаешь себе компенсировать тренировкой=2

Думаешь: ну и ладно=3

Не замечаешь этого=4

Замечаешь, и четко можешь отследить эмоции=5

Проблема=1

Вечная работа над собой. То, что нужно постоянно исправлять=2

Как будто не мое и не про меня=3

Не главная тема в моей жизни… есть и есть=4

Скорее на моей стороне, мы с ним дружим=5

Растёт=1

Снижается=2

Ведёт себя непредсказуемо=3

Меня мало волнует=4

Стабилен, не зависит от жизненных ситуаций=5

Постоянное чувство я не такая. Почему у других получается худеть, а у меня нет?”=1

Постоянно держать себя в руках, контролировать, ограничивать, жить с ощущением “нельзя расслабляться”=2

Постоянная потеря мотивации. В какой-то момент просто опускаются руки=3

Относиться к еде, как к топливу для организма, а не как к удовольствию=4

Сложно не торопить результат - хочу худеть быстрее, чем получается в реальности=5

Тревоги и напряжения, сразу начинаю беситься от этих мыслей=1

“Снова придется загонять себя в рамки”=2

Скепсиса: я это уже проходила, может уже просто смириться?=3

Нет сил уже снова пробовать, столько раз пыталась и ничего не получается”=4

“Без паники. Не получилось так, попробуем иначе”=5

“Наконец-то, как будто камень с плеч”=1

Радуюсь, но с тревогой и страхом. “А вдруг вес снова вернется?”=2

Не верю в это. “Не может быть! Слишком хорошо, чтобы быть правдой”=3

“Странно, но ничего особенного. Ожидала, что буду радоваться больше”=4

Радуюсь без тревоги. Всё наконец встало на свои места. Мне легко и спокойно=5

Хочется закатить глаза=1

Чувствую давление. Еще одно “ты должна”=2

“Звучит красиво, но не понятно, что с этим вообще делать. Как его полюбить?”=3

Просто пропускаю мимо/пролистываю=4

Понимаю, о чем речь, постепенно иду к этому=5

Скорее всего, ты давно живёшь с ощущением, что с тобой что-то не так.

Вес — это не просто цифры, а постоянный повод себя ругать.

В жизни это обычно выглядит так:

смотришь на себя и сразу находишь, что «не так»
внутри много напряжения и усталости
постоянно кажется, что ты недостаточно стараешься
любые попытки похудеть заканчиваются злостью на себя

В таком состоянии худеть очень тяжело. Не потому что ты слабая, а потому что организм постоянно в стрессе. Когда ты всё время себя пинаешь, тело не откликается, оно просто защищается.

❌ Что не сработает:
Диеты, жёсткий контроль, давление на себя.

✅ Что реально нужно:
Сначала снизить внутреннее напряжение и вернуть ощущение опоры. И только потом снижать вес.

Хорошая новость: когда тело перестаёт защищаться — вес начинает уходить сам.

👉В январе в моём Закрытом клубе тема месяца — психология похудения. Без диет, тренировок и насилия над собой.

Мы будем:

убирать постоянное внутреннее давление
разбираться, почему ты всё время недовольна собой
выходить из режима «я плохая — надо срочно исправить»
бороться с эмоциональным перееданием и заеданием стресса

Это не про «как похудеть к Новому году, лету, свадьбе». Это про новую тебя, которая сможет достичь своих целей мягко и бережно, удерживать результат всегда, потому что поменялось отношение к себе и методы снижения веса

21-го декабря я анонсирую новогоднее предложение — это будет мой подарок, который может изменить всю вашу жизнь. Если нужен спойлер — можно будет будет попасть в клуб на супер выгодных условиях. Ставь напоминание

Ты не из тех, кто «плывёт по течению». Ты умеешь собраться, взять себя в руки, дожать.

Но проблема в том, что:

ты почти никогда не расслабляешься
даже забота о себе у тебя выглядит как задача
внутри постоянно звучит «надо», «нельзя», «ещё чуть-чуть потерпеть»

Вес при этом:

может уходить
но потом возвращается
или стоит, несмотря на все усилия

Потому что ты всё время живёшь в напряжении, которое вызывает постоянный контроль. А напряжённое тело не отпускает вес.

Главная ловушка твоего подсознания: «Если я расслаблюсь — всё станет хуже».
Но реальность другая: пока ты давишь на тело — оно сопротивляется.

👉 В январе в моём Закрытом клубе тема месяца — психология похудения. Без диет, тренировок и насилия над собой.

Мы будем:

убирать постоянный внутренний контроль, который создает напряжение
учиться жить на лайте, с ощущением «я хозяйка своей жизни», а не с постоянным внутренним подсчетом

Это не про «как похудеть к Новому году, лету, свадьбе». Это про новую тебя, которая сможет достичь своих целей мягко и бережно, удерживать результат всегда, потому что поменялось отношение к себе и методы снижения веса

21-го декабря я анонсирую новогоднее предложение — это будет мой подарок, который может изменить всю твою жизнь. Если нужен спойлер — можно будет будет попасть в клуб на супер выгодных условиях. Ставь напоминание

Ты уже не хочешь худеть через боль, запреты и наказания. Но и нового рабочего способа у тебя пока нет.

На практике это выглядит так:

в какие-то периоды ты относишься к себе нормально
а потом снова начинаешь на себя давить
можешь резко ужесточать правила
сомневаться: «я вообще правильно делаю?»
метаться между «расслабиться» и «взять себя в руки»

Из-за этого вес:

может немного уходить
потом замирать
или откатываться, даже без явных причин

Не потому что ты слабая или делаешь что-то не так. А потому что ты всё ещё ищешь свой способ похудеть, который подойдет именно тебе.

Что сейчас действительно важно. Не новые правила. Не ещё одна новая диета, а:

чтобы рядом были люди, которые понимают, что с тобой происходит, а не толкают в очередной жёсткий марафон
чтобы не приходилось каждый раз сомневаться — я вообще правильно все делаю? Не наврежу себе?
чтобы не приходилось начинать всё сначала каждые пару недель

👉 В январе в моём Закрытом клубе тема месяца — психология похудения. Без диет, тренировок и насилия над собой.

Мы будем:

создавать новые ритуалы и стратегии для мозга, которые помогут стройнеть без напряга и держать результат
ты окажешься в обществе таких же дев, с похожими проблемами, в море понимания и поддержки
получишь пошаговый алгоритм, благодаря которому перестанешь сомневаться, правильно ли идешь к своей цели

Это не про «как похудеть к Новому году, лету, свадьбе». Это про новую тебя, которая сможет достичь своих целей мягко и бережно, удерживать результат всегда, потому что поменялось отношение к себе и методы снижения веса

21-го декабря я анонсирую новогоднее предложение — это будет мой подарок, который может изменить всю твою жизнь. Если нужен спойлер — можно будет будет попасть в клуб на супер выгодных условиях. Ставь напоминание

Ты уже не живёшь в постоянной войне с собой. Ты умеешь относиться к себе спокойно и без истерик.

Чаще всего:

ты не рвёшься в жёсткие диеты
не наказываешь себя за каждый шаг
умеешь остановиться раньше, чем сорвёшься

Вес в таком состоянии:

уходит мягче
держится стабильнее

Но важно понимать: даже здесь возможны откаты, если остаться без поддержки или если вдруг начнет расти напряжение, контроль, а вместе с тем — вес

Лучшее решение — закрепить этот уровень в окружении, где любовь к себе и своему телу — это не подвиг, а норма

👉 В январе в моём Закрытом клубе тема месяца — психология похудения. Без диет, тренировок и насилия над собой.

Мы будем:

создавать новые ритуалы и стратегии для мозга, которые помогут стройнеть без напряга и держать результат
ты окажешься в обществе таких же дев, в море понимания и поддержки
получишь пошаговый алгоритм, благодаря которому снизишь риск откатов

Это про новую тебя, которая сможет достичь своих целей мягко и бережно, удерживать результат всегда, потому что поменялось отношение к себе и методы снижения веса

21-го декабря я анонсирую новогоднее предложение — это будет мой подарок, который может изменить всю твою жизнь. Если нужен спойлер — можно будет будет попасть в клуб на супер выгодных условиях. Ставь напоминание